جوشاندن شیر گاو با روش صحیح و اصولی برای از بین بردن تمام میکروبهای آن
من همیشه از شیر خام یا همان محلی استفاده میکنم. اما شیر غیرپاستوریزه حتماً باید جوشانده شود. من اغلب ۱۰ دقیقه آن را میجوشاندم. اما به تازگی متوجه شدم اشتباه میکردم. از یک متخصص عفونی در مورد روش درست جوشاندن شیر پرسیدم و ایشون لطف کردن بهترین روش جوشاندن شیر گاو را برام توضیح دادند که تمام میکروب های آن نابود میشود و با خیال راحت میتوانید آن را مصرف کنید. در ادامه شما را بطور کامل با این روش آشنا میکنم.
چرا باید شیر خام را بجوشانیم؟
شیر یک غذای کامل است که حاوی ۱۸ ماده از ۲۲ ماده ضروری برای بدن انسان است. شیر نسبت به هر غذای دیگری دارای مقادیر بیشتری از کلسیوم، منیزیم، فسفر، پتاسیوم، زینک و پروتئین است. شیر همچنین دارای آهن، سلنیوم، ویتامینB6، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B2، تیامین (ویتامین B1)، نیاسین و چربی است.
همه خواص موجود در شیر، آن را به یک ماده عالی و لازم برای سلامت استخوان، دندان و قلب تبدیل کرده است و موجب جلوگیری از سرطان و دیابت میشود. بعلاوه بخشی از مایعات مورد نیاز بدن ما را نیز تأمین میکند. بنابراین لازم است هر روز شیر بنوشیم.
متأسفانه با تقلب کاریهایی که در تولید شیرهای پاستوریزه میبینیم؛ تمایل مردم به مصرف شیر سنتی بیشتر شده است. اما شیر پاستوریزه نشده میتواند حامل میکروب های بیماریزا باشد که حتما باید به روش صحیح جوشانده شود و بعد مصرف شود.
شیر گاو خام و نجوشیده می تواند حامل بیماری های خطرناکی باشد از قبیل:
تب مالت، سل، سیاه زخم و تب کیو، البته نمیتوان با قطعیت گفت همه شیرها آلوده هستند. ممکن است شما ۱۰۰ بار شیر نجوشیده مصرف کرده باشید، اما برایتان مشکلی پیش نیامده باشد. اما حادثه هیچ وقت خبر نمیکند. پس باید جانب احتیاط و پیشگیری را حتماً رعایت کرد و شیر سنتی را قبل از مصرف جوشاند.
روش صحیح جوشاندن شیر گاو محلی و خام چیست؟
در مورد روش صحیح جوشاندن شیر خیلی بحث است و ۳ نظر وجود داره:
- شیر باید کمتر از ۳ دقیقه جوشانده شود.
- شیر باید تا ده دقیقه بجوشد.
- شیر باید ۲۰ دقیقه بجوشد.
هر سه روش رو در جاهای مختلفی می بینیم و می شنویم و هر کدام دلایلی برای خودشون دارند.
یکی از مهم تریم علت هایی که گفته می شود نباید شیر بیشتر از سه دقیقه جوشیده شود این است که :
- شیر از بعد جوشیدن ۲ تا ۳ دقیقه آب داخل آن زیادی تبخیر می شود و شیر غلیظ شود در نتیجه درصد چربی داخل آن زیاد شود. که برای بدن مضر است.
- پروتئین های داخل آن شروع به شکسته شدن می کنند، و باعث می شود و شکسته شدن پروتئین هم برای بدن ما مواد مضر تولید می کند.
- ویتامین های B موجود در شیر در این زمان از بین می روند.
با این دلایل به نظر میاد بهترین زمان برای جوشاندن شیر زمانی بین ۲ تا ۳ دقیقه است.
اما از طرفی بعضی معتقد هستند تمام میکروب های داخل شیر سنتی بعد از ۳ دقیقه کشته نمی شوند و باید شیر ۲۰ دقیقه جوشانده شود که تمام میکروب های آن کشته شوند.
من هم این موضوع برام گیج کننده بود و نه میدونستم باید ۳ دقیقه بجوشنم یا ۲۰ دقیقه، این مسئله رو با متخصص عفونی مشورت کردم و ایشون گفتن درسته، ممکنه زیر سه دقیقه تمام میکروب های شیر کشته نشوند. اگر حساس نیستید، جوشاندن شیر تا ۳ دقیقه تقریبا ۹۵ درصد میکروب های اونو نابود میکنه و ممکنه شیری که شما مصرف می کنید اصلا حاوی میکروب هایی نباشه که نیاز به جوشاندن بیشتر داشته باشند. در عوض خیلی از خواص شیر حفظ می شود .
اما اگر نسبت به این موضوع حساس هستید، میتوانید روش زیر را برای جوشاندن شیر با زمان بیشتر انتخاب کنید. اما اگر انتخاب شما این است که شیر را بیشتر از ۳ دقیقه بجوشانید حتما نکاتی که گفتم رو رعایت کنید.
روش صحیح جوشاندن شیر تا ۲۰ دقیقه:
۱- شیر را در یک قابلمه مسی، رویی، استیل، چدن یا حتی پیرکس بریزید. و برای هر دو کیلو شیر حدوداً یک استکان آب داخل شیر بریزید تا موقع جوشیدن شیر غلیظ نشود.
توجه توجه: ریختن آب داخل شیر خیلی مهم است. چون اگر آب نریزیم شیر در اثر جوشیدن زیاد غلیظ میشود، پروتئینهای آن میشکند و مواد سرطانزا تولید میکنند. بنابراین حتماً یک تا دو استکان آب داخل شیر بریزید که تا زمانی که جوش میخورد آب آن تمام نشود و شیر حین جوشیدن در زمان طولانی غلیظ نشود.
قابلمهای که برای جوشاندن شیر انتخاب می کنید یک سوم تا نصف آن خالی باشد تا شیر موقع جوشیدن سر نرود. و در حین جوشاندن شیر نباید در قابلمه را بگذارید چون شیر سر میرود.
۲- حرارت شعله را زیاد کنید و هر چند دقیقه یا مدام آن را بهم بزنید تا شیر شروع به جوشیدن کند. وقتی در کنارههای شیر شروع به ایجاد حباب کرد، از کنار آن تکان نخورید. چون شیر نزدیک است که بجوشد و اگر ازش غافل شوید سر میرود .
۳- وقتی شیر شروع به بالا آمدن و کف کردن میکند، یعنی به جوش آمده سریع حرارت شعله را در حدی که بجوشد کم کنید و شیر را بهم بزنید تا هوای داخل آن خارج شود و سر نرود.
۴- بعد از اینکه شیر به جوش آمد و آن را بهم زدید، کار شما راحت میشود. حرارت گاز را در حدی قرار دهید که شیر بجوشد. از زمان جوشیدن شیر باید ۲۰ دقیقه زمان بگیرد و شیر بجوشد.
جوشیدن شیر کمتر از ۲۰ دقیقه موجب میشود تمام میکروبهای آن از بین نروند.
۵- توجه: در حین جوشیدن شیر روی شیر یک پرده از چربی تشکیل میشود. باید هر چند دقیقه شیر را بهم بزنید. چون این پرده چربی روی شیر قرار میگیرد و داخل شیر نمیجوشد، بنابراین میکروبهای که روی این پرده هستند کشته نمیشوند.
پس حتما هر ۴ الی ۵ دقیقه شیر در حال جوشیدن را بهم بزنید.
آبی که در ابتدا به شیر اضافه کردید در این مدت بخار میشود و جلوی غلیظ شدن شیر را میگیرد.
۶- وقتی ۲۰ دقیقه تمام شد، یک دور دیگر شیر را بهم بزنید و حرارت شعله را خاموش کنید. بعد از خاموش کردن شیر، سریع شیر را نخورید. صبر کنید شیر کم کم در همان قابلمه سرد شود.
این مرحله آرام آرام سرد شدن شیر هم خود باعث کشته شدن و از بین رفتن برخی دیگر از میکروبهای داخل شیر میشود.
۷- بعد که شیر ولرم شد، قابل مصرف است. شیر جوشیده را در یخچال نگهداری کنید.
نکته: در حین جوشاندن شیر گاو از قاشک و قابلمه تمیز استفاده کنید. چون شیر حساس هست و ممکن است ببرد. مطالعه پست استفاده از شیر بریده شده را از دست ندهید.
نکته: شیر بعد از جوشاندن، تا ۳ الی ۴ روز میتوان با اطمینان در یخچال نگهداری کرد و نیاز به جوشاندن دوباره ندارد. بعد از ۴ روز بهتر است کمی از شیر را دوباره بجوشانید تا مطمئن شوید شیر هنوز سالم است و بریده نمیشود.
حتماً بخوانید: چرا باید شیر را با دارچین بخوریم؟ خواص شیر دارچین
موقع جوشاندن شیر چیکار کنیم شیر ته نگیرد؟
خیلی از افراد این سوال برایشان هست که در موقع جوشاندن شیر چیکار کنیم شیر ته نگیرد؟
آنچه که به ته ظرف در هنگام جوشیدن شیر میچسبد چربی و نشاسته موجود در شیر است. که همانطور که در مطلب روش تهیه ماست سفت خانگی براتون نوشتم، باید سعی کنید این مواد به ته ظرف نچسبد. بخصوص اگر قرار است از آن شیر ماست تهیه کنید.
بهترین راهکار برای ته نگرفتن شیر حین جوشیدن آن این است که: از موقعی که شیر را روی حرارت قرار میدهید تا زمانی که به جوش آید، باید شیر را از ته ظرف مدام بهم بزنید.
بعد از به جوش آمدن شیر دیگر نیاز به هم زدن مداوم ندارد. فقط هر چند دقیقه آن را بهم بزنید تا همانطور که گفتم چربی بسته شده روی شیر هم بجوشد و میکروبهای آن کشته شوند.
با این روش خواهی دید بعد از اینکه شیر را از قابلمه خالی کردید، هیچ چیز به ته ظرف نچسبیده و اینجوری حتی شستن ظرف هم راحتتر است.
راهکار دوم برای اینکه شیر ته نگیرد این است که شیر را در قابلمه پیرکس بجوشانید. جوشاندن شیر در قابلمه پیرکس حتی باعث میشود شیر کمتر سر برود.
چطور شیر پر چرب را به شیر کم چرب تبدیل کنیم؟
شیر محلی و سنتی خامه آن گرفته نشده است. بنابراین پرچرب است. اگر رژیم دارید و دوست ندارید شیر پر چرب مصرف کنید. بعد از اینکه شیر کاملاً جوشانده شد و سرد شد، لایه چربی روی آن میبندد.
خامه روی شیر را به سر کف گیر بگیرید و در کاسه جداگانه بریزید. از آن خامه میتوانید برای درست کردن انواع کیک، شیرینی و دسر که خامه در دستورشان هست استفاده کنید. یا حتی افراد لاغر یا کودکان میتوانند برای صبحانه با عسل یا مربا میل کنند.
اگر قصد دارید خامه گرفته شده از روی شیر را برای مدت طولانی نگهداری کنید. آن را در یک ظرف سربسته یا پلاستیک بریزید و فریز کنید. خامه گرفته شده از شیر محلی با فریز کردن تا مدتها سالم میماند.
مطالعه این مطالب را هم از دست ندهید:
من خیلی وقته با این روش شیر غیر کارخونه رو که میگیرم
مصرف میکنم. تو یه لیتر یه لیوان آب میریزم از ابتدا هم هم میزنم ۱۵ دقیقه هم میزارم قل بزنه که همزمان هم میزنم کلا .
وپیشنهاد میکنم کلا از ظروف عجیب غریب مثل تفلون و گرانیت و … استفاده نکنید. همون مسی و رویی و … خوبه
خود شیر هم اونقدر که میگن مفید نیست چند روز بیشتر مصرف نکنید در هفته
شیر با دارچین خیلی خوشمزه میشه ، من شیرینی دوست ندارم ولی با قند کم یا عسل هم تست کنین باحاله
با یکم چایی و قند هم میشه خورد مخصوصا بچهها اگه مقاومت میکنن با چایی بازی راه بندازید بدید بهشون
داریوش ایرانمهر
ممنون از شما بابت انتقال تجربتون
درود بر شما.اگر میخواهید شیر در حال جوش سرریز نشود میتوانید یک عدد نعلبکی داخل ظرف شیر بگذارید.اینکار باعث میشود هوای داخل شیر خارج شود.
سلام بله من اینو شنیدم ممنون از شما بابت انتقال تجربتون 🙂
چه مطلب خوب و مفیدی بود
ممنونم
خواهش می کنم خوشحالم براتون مفید بوده 🙂
سلام و متشکرم.عالی بود. خداوند سلامتی به شما بدهد.
سلام ممنونم بزرگوار 🙂 و همچنین
لطفا پیام قبلی من رو پاک کنین اشتباها شماره موبایل شخصیم رو نوشتم چون کپی پیس کردم متوجه نشدم
شماره تماستون از نام کاربریتون حذف شد.
بنده از مدیران و صاحب سهام پگاه هستم ببینین اگر از جای معتبری شیر را تهیه میکنین حداکثر ۳دقیقه بجوشونین دقت کنین حداکثر ولی حتما همان یک استکان شیر برای یک کیلو گرم را رعایت کنین در کل جوشاندن شیر زیاد خوب نیست بیشتر سعی کنین از دامداری های معتبر شیر تهیه کنین
ممنون از شما بابت به اشتراک گذاشتن تجربتون
عالی ممنون مطلب و گرفتم سه دقیقه
خواهش می کنم 🙂
ببخشید اگر شیربه جوش اومد وحرارتو کم کردیم و یادمون رفت خاموش کنیم ،بعداز ۴ساعت ایا شیر خراب شده ؟نمیشه کاریش کرد؟
چهار ساعت !!!!؟ شیر خیلی غلیظ شده و همانطور که گفتم مضر میشه اگر کمه هست که استفاده نکنید اگرم خیلی زیاده به نظرم پنیر یا ماست ازش درست کنید.
سلام اگه جوشوندن زیاد شیر مواد مضر تولید میکنه پس چجور شیر برنج بپزیم با این توصیفات شیر برنج یه غذای مضره؟
سلام، شیربرنج اول بذارید با آب کم برنج کاملا له بشه بعد در آخرین مراحل بهش شیر اضافه کنید.
جوشاندن بیش از دو دقیقه شیر تقریبا هیچ ارزشی غذایی براش باقی نمیزاره .خواهش میکنم با مطالب اشتباه و غیر علمی اطلاعات غلط ندید
دیگاه شما هم کاملا درسته و از طرفی جوشاندن شیر کمتر از ۲۰ دقیقه باعث میشه تمام میکروب های شیر از بین نره، من هردو دیدگاه رو به متن اضافه کردم و انتخاب رو بر عهده خواننده گذاشتم، جوشاندن زیادی شیر برای این توصیه نمیشه که باعث غلیظ شدن شیر میشه و درصد چربی شیر میره بالا که مضر میشه و موجب شکسته شدن پروتئین های شیر میشه، اگر بخواهیم شیر حفظ بشه بهترین راه اینه که شیر رو پاستوریزه باشه و اصلا جوشانده نشه. علت اینکه گفته میشه شیر بیشتر، بجوشه اینه که بعضی از میکروب ها تا ۲۰ دقیقه هم دوام میارن و برای اینکه در مدت طولانی شیر غلیظ نشه همونطور که گفتم باید در ابتدا به شیر مقداری آب اضافه کنید که جلوی غلیظ شدن شیر رو نگیره، میشه شیر رو دو تا سه دقیقه هم جوشاند و احتمال اینکه باز میکروب داشته باشه خیلی کم میشه اما با جوشاندن ۲۰ دقیقه شیر البته اگر بهش آب اضافه بشه تمام میکروب های شیر از بین میره.
جوشاندن بیش از حد شیر سبب از بین رفتن پروتئین و ویتامین و مواد معدنی میشه بنظرم باید برای پاستوریزه شدن شیر و میکروب زدایی اول شیر را داخل فریزر گذاشته که بسیار سرد شود ولی یخ نزند پس اینکه خیلی یخ شد در ظرف دیگری تا ۱۰ دقیقه حرارت داده شود و سپس دوباره در فریزر گذاشته شود این تغییرات ناگهانی سبب نابودی ۱۰۰ در درصدی میکروب ها میشود
سلام. طبق آخرین تحقیقات و نظر محققان جوشاندن شیر بعد از بالا اومدن شیر باید حداکثر تا سه دقیقه باشه و برای از بین رفتن کامل میکروبها کافیه . لطفا به خبرگزاری ها مراجعه کنید
سلام بله همه اینا رو قبل از اینکه این پست رو بذارم خوندم راستش هر مرجعی یه چیزی گفته خیلی گیج کننده شده. باید دوباره وقت بذارم در این مورد یه تحقیق درست و حسابی بکنم. ممنونم.
تو سایت های دیگه میگه ۳ تا ۵ دقیقه شما میگی ۲۰ دقیقه
بله ۲۰ دقیقه در صورتی که حتما یکم به شیر آب بریزید چون چه ۵ دقیقه چه ۲۰ دقیقه شیر نباید با جوشیدن غلیظ بشه وگرنه مواد مضر تولید می کنه توی ۲۰ دقیقه تمام میکروب ها از بین میرن
دقیقا من هم نظر شما رو دارم منم خودم از شیر محلی استفاده میکنم
تشکر ویژه هم از شما دارم که به سؤالات و نظرات ما پاسخ میدین
اما من خودم وقتی به این مطلب پی بدم تازگیا سعی می کنم که فقط زیاد نجوشونم
سلام. متوجه شدم منظورتونو
اما من خودم دانشجوی صنایع غدایی هستم و با مشورتی که با اساتیدم داشتم و ایشون هم خودسون مسئول فنی کارخانه لبنیاتی بودن متوجه شدم که در کل جوشیدن شیر اشتباه هست
ما در فرآیند پاستوریزاسیون دمایی رو برای میکروب زدایی استفاده میکنیم که در اون دما مقاوم ترین میکروارگانیسم بیماریزا موجود در شیر در اون دما از بین بره. مقاوم ترین میکروارگانیسم بیماری زا هم باکتری کوکسیلا برنوتی عامل تب کیو هستش که در دمای ۷۳ درجه به مدت ۱۵ ثانیه از بین میره
ما برای سالم سازی شیر قرار نیست همه میکروارگانیسم هارو از بین ببریم و نیازی به جوشیدن شیر نیست و اینکه باید در انرژی و زمان هم صرفه جویی داشته باشیم
جهت کنترل بهداشتی شیر پاستوریزه از دو آزمایش استفاده میشه
۱) تست آنزیم فسفاتاز قلیایی: که اگر این تست منفی باشه نشان از تکمیل پروسه حرارتی خواهد بود برای اینکه.مقاومت این آنزیم در برابر حرارت کمی بیشتر از عامل تب کیو و عامل سل هستش
۲) تست پراکسیداز: که باید مثبت باشه. یعنی ویتامین ها به اندازه مطلوب حفظ شود
نکته ای مه میخوام بگم اینه که ویتامین ها و اسید آمینه های موجود در شیر هم به حرارت حساس هستند و با جوشاندن شیر خیلی از این ها از بین میرن و این خودش مشکل کمبود ویتامین رو ایحاد میکنه
پس ما برای ایمن.سازی شیر با دو عامل رو به رو هستیم اولیش میکروارگانیسم عای بیماری زا که باید از بین برن و دوم مواد مغذی اعم از ویتامین ها و پروتئین ها و اسیدهای آمیمه و … که باید باقی بمونن
پس بهتره یا از شیر پاستوریزه استفاده کنیم یا شیر محلی رو تا ده دقیقه و بالاتر از اون نجوشونیم
سلام، فاطمه جان ممنون از اطلاعات خوبت ولی متاسفانه اینقد نظرات درمورد اینکه شیر رو باید جوشاند و چقدر باید جوشیده بشه متفاوت هست که واقعا گیج کننده شده بعضی حتی متعقند اگر ۱ ساعت هم شیر جوشیده بشه بازهم یک سری از میکروب های آن باقی می مانند و کلا نباید از شیر سنتی استفاده کرد این مطلبی هم که من نوشتم از زبان یک متخصص عفونی دارم مینویسم و نظر ایشون این بود. اما از طرفی متاسفانه اینقد در کارخانه های لبنی یا به شیر آب و نشاسته اضافه می کنند یا اینقد ازش خامه و … میکشن که دیگه عملا داران به ما آب میدن، شاید همه اینجوری نباشن اما منِ مشتری خیلی اعتماد ندارم و متاسفانه چیزی هست که وجود داره و نمی شه به راحتی انکار و حلش کرد. امیدوارم روزی بیاد که مردم اینقد اعتماد داشته باشند که بدون هیچ دغدغه ای از محصولات لبنی پاستوریزه استفاده کنند.
من واقعا برام سوال
شما نویسنده عزیز اول مطلبتون گفتید که جوشاندن شیر اون هم برای ده تا بیست دقیقه اشتباهه اما دوباره در عمل ابن کارو کردید؟!🙄🤔🤔
نگفتم که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه اشتباهه گفتم تا ۱۰ دقیقه و منظورم از اشتباهه اینه که: ۱۰ دقیقه جوشاندن اشتباهه و باید شیر ۲۰ دقیقه جوشیده شود. ۱۰ دقیقه برای کشته شدن همه میکروب های شیر کافی نیست. باید بیشتر بجوشه.
خیلی ممنونم🙏🏽🌸🌸🌸
خواهش می کنم 🙂
جناب اسلامیان بزرگوار، سپاس از مطلب مفیدی که ارائه فرمودین.🙏پاسخ سوال خودرا دریافت کردم.🙏🙏
خواهش می کنم خوشحالم که این پست بهتون کمک کرد.